Спокойно
Рубрика «Питание»
Прикорм — не «накормить досыта» (молоко/смесь даёт калории), а научить есть ложкой и попробовать новые вкусы. ВОЗ рекомендует начинать в 6 месяцев, когда ребёнок держит голову, сидит с поддержкой и тянется к еде.
С чего начать
Классика — однокомпонентное пюре: кабачок, цветная капуста, брокколи, потом морковь, тыква. Или каша (безглютеновая: рис, гречка, кукуруза) при нехватке веса. По современным подходам (педагогика) можно и пюре, и «пальчиковую еду» — кусочки мягких овощей, чтобы ребёнок сам трогал.
Правила ввода
- Новый продукт — один, в начале дня, по 1 ч.л., следим 2–3 дня на аллергию/стул.
- Не вводите 2 новых сразу — не поймёте, на что реакция.
- Консистенцию меняйте постепенно: от жидкого пюре к кусочкам к 8–9 месяцам.
- Соль и сахар — не раньше года (почки не готовы, вкус портите).
Порядок
Овощи → каши → мясо (кролик, индейка) → фрукты → творог/кефир к 8–9 мес. Рыба — после года. Яичный желток — осторожно, маленькими порциями.
Чего не давать до года
Коровье молоко (напиток), мёд (риск ботулизма), орехи целиком (давимся!), сахар, соль, колбасы, соки в пакетах.
Прикорм — исследование мира ртом. Терпите, когда ребёнок выплёвывает новое — на 10-й раз попробует. Не force-feed, не «запихни за щёку».